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乳酸に関する新事実

Category : アイテム
自転車乗りの間では、よく乳酸の話題になりませんか?
疲れてくると、「乳酸、溜まってきた」なんて、決まり文句のように言ったりします。
(ベタすぎ!?)

実際の感覚として、疲れると脚に老廃物が溜まった~って感じになって、乳酸が溜まったという
感覚になります。あ~、体が動かないって。

ところが、1月31日の朝日新聞の記事によると・・・
「乳酸の本当の姿は、糖を分解する途中でつくられたエネルギー源」だそうです。
東京大大学院 八田秀雄教授によると「糖をたくさん使おうとした時に、調整のためにできたものが乳酸。老廃物ではない」とのこと。

筋肉が疲れてくると乳酸がたまることから、「疲労物質」と勘違いされたようですが、そうではないそうです。
激しい運動をしても、1時間ほどで乳酸は元にもどるそうです。
最近の研究では、筋肉の疲労を抑える可能性もあるそうな・・・

じゃあ、「乳酸が溜まってきた~」の代わりに、今度から何と言ったらいいのかな??


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プロフィール

にし

Author:にし
体力には自信がないながら、ちょっとでも走って体力維持しようと思っています。
2009年に関西から東京に転勤になり、単身赴任中。千葉県在住。
関東でも自転車仲間ができ、楽しく走っています。
走行記録と、パーツ交換日記を中心に、アップしていきます。

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