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100km走行後、膝に違和感

Category : 日記
昨日の記事に書き記したように、1ヶ月ぶりに約110kmを走った。
情けないことに疲労困ぱいになってしまったのですが、それ以外にも後遺症が。

どうも膝の調子がおかしいです。
とても痛むわけではないけど、曲げた状態から伸ばすとき、小さな痛みというか違和感があります。
じっとしているときは、何ともありません。

何が原因か分からないけれど、感覚的には軟骨部分を少し傷めてしまったような感触。
弱った筋肉で、がんばって無理に漕いだからですかねぇ。
悪化しないように注意しながら、徐々に鍛えなおします。

ところで、昨日は走って一旦家に帰って着替えたあと、また新小岩に集合しました。
そして飲み屋で打ち上げ。
充実した1日でした~。


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Comment

山でヒーヒー言っていたこちらとは別の意味で充実した1日だったようですね。
膝の痛みは、数ミリのシートポストの調整で改善されることもあるので、試してみてください。自分の場合は、高くする方で改善しました。お大事に。
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プロフィール

にし

Author:にし
体力には自信がないながら、ちょっとでも走って体力維持しようと思っています。
2009年に関西から東京に転勤になり、単身赴任中。千葉県在住。
関東でも自転車仲間ができ、楽しく走っています。
走行記録と、パーツ交換日記を中心に、アップしていきます。

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