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里山サイクリング

Category : 走行記録
今日はまず、今日の走行データから。

走行距離32.14km/h
平均時速14.6km/h 平均心拍数95 平均ケイデンス50
最高時速40.1km/h 最高心拍数136
走行時間2:12

過去最高(最低?)に、非常にスローなサイクリングをしてきました。
今日はサイクルショップの朝練には参加せず、同じサイクルショップからの「里山サイクリング」に参加。
その結果が、上記のような走行データとなりました。

シニアの方から小学校高学年まで12名で走行。
ガイド役の方に、さまざまな神社仏閣や土地の由来などを聞きながらのスローペースでした。
走る道も細い小道が中心で、途中ダートになっているところもところどころあり、
ロードレーサーでは走りにくかったです。MTBかクロスバイクくらいがベストのようなコースでした。
ちょっと走っては止まっての繰り返しで、ある意味、いつもの練習以上に疲れました。

でも、風のない良い天気のなか、まったりとした時間を過ごすことができました。


ところで、来週は、「サイクルフェスティバル袖ヶ浦フォレスト7耐」に出場します。
レースに備え、今日ショップに戻ったときにバイク調整をしていただきました。
購入して2年、それなりにセルフメンテしていますし、特に調整が気になるところもありませんでした。

しかし、チェックしていただくと、どうもシフトワイヤーが伸びているとのことで、
短くして、再調整してもらいました。
まだ調整後走ってないので、どれだけ走りが変わるか楽しみです。

来週は久しぶりに、高負荷な走りになりそうです。


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今日はお疲れ様でした。それほど高負荷でもなかったのに、いつも以上に疲労を感じています。

来週は、エンデューロよろしくお願いします。
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プロフィール

にし

Author:にし
体力には自信がないながら、ちょっとでも走って体力維持しようと思っています。
2009年に関西から東京に転勤になり、単身赴任中。千葉県在住。
関東でも自転車仲間ができ、楽しく走っています。
走行記録と、パーツ交換日記を中心に、アップしていきます。

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